じゃあ、どうやってキラキラした未来の自分になるか？
重たい腰をなんとかするか？？？
① 本当は別にやりたいと思っていない
➁ やりたいと思っているけれど、行動はしたくない
③ やりたい、またはやらなければいけないので行動する
「行動したくない」を「行動しよう」に変えることさえできれば、③です。
たとえば、めっちゃ料理嫌いの人がいたとします。
一人暮らしを始めたはいいものの、近所にお弁当やお惣菜を買えるお店もレストラン系も何もなかったら、なにかしら作りますよね？
大好きな片思いの彼が
「市販のチョコもいいけどさ、気持ちがこもった手作りの方が嬉しいよな～」
なんて言ってるのを漏れ聞いたら、頑張って作ろ！ってなりますよね？
要は、
これは自分に絶対必要
どうしても実現したい
そう思えるようになれば、人間って自分から行動するようになるんです。
そのためには、自分がやりたいことを具体的に、はっきりさせるのが一番です。
たとえば、オリジナルアートを描きたいということだったら、漠然と
「オリジナルアートを描けるようになりたいな～」
ではなく。
私たちが実現したいのは、オリジナルアートを描くことそのものではないはず。 自分が描きたいものを描ける満足感 オリジナル講座をお伝えする側になる
などを実現したいんですよね。
他にも
英会話だったら、海外旅行で英語でやりとりしたい、字幕なしで映画を観たい、留学したいなど。
料理だったら、健康的で美味しい食事を作って家族を笑顔にしたい、毎日の食事作りを時短 → 〇〇をやる時間を作りたいなど。
ダイエットだったら、スキニーをかっこよく履きこなしたい、お腹ぽっこりをなんとかしたいなど。
あぁ唯花の願望がついw
やりたいことをはっきりさせる。
これだけでも、やりたい度はかなり変わります。
③になることができます。
③の場合は、行動すれば前に進めます。
どうしたらできるようになるか、正しい方法が分かっている場合はいいんです。
あとはやるだけなので、結果が出るのは時間の問題です。
行動しているのに、思ったような結果を出せていない。
どうしたらいいのかが分からなくて、手をつけることができない、またはつまづいている。
そんな場合もあると思います。
思ったような結果が出ていない場合、やっていることが間違っている可能性が高いです。
ダイエットだったら、食事を抜いた。
とか
糖や脂質は体に良くないから、徹底的にやめた。
とか
カロリーの吸収率を下げればいいんだから、そういうサプリを飲めばいいのよ！
サプリがあるんだから、スイーツやジュースは好きなだけ食べるのよ～♡
とか。
こんなダイエットをしていたら、
体重は減ったけれど、顔がこけて、お肌ガサガサ、髪パサパサ、疲れやすくてやる気もでない…。
とか、
思ってたより体重も減らないし、なんか前よりお腹ぽっこりしてるんですけど？
みたいな感じで。
行動したとしても、やり方を間違えたら結果も間違えちゃうんですよね。
で、間違ったやり方で進めば進むほど、欲しい未来からかけ離れるという地獄絵図直行便(T0T)
自分で正しい方法を探すのか？
または、方法を知っている人に教わるか？
どちらでもいいのですが、こちらのコラムでも書いた通り、時間は有限です。
知っている人から教われば時短になります。
自力で探す時間を楽しみたいのか、できるようになってからの時間を長く楽しみたいのか、です。
こんにちは。「美楽（びがく）アートでクリエイティブな人生を」を提案しているパステルアートインストラクター、唯花（ゆいか）です。訪問ありがとうございます(*^^*)こんな経験ありますか？冷蔵庫を開けたら、なにやら茶色っぽい液体がぽたぽた垂れ[…]
でも実は、どんなジャンルのものでも、 やりたいことに気づく方法 どうしたらいいかを知る方法 （一番勇気がいるかもしれない）チャレンジの第一歩目の踏み出し方 確実な進め方 つまづいた時の解決策の見つけ方 きつい時でもあきらめずに続ける方法
こういうことには共通の解決策、いわゆる、基本とか王道とか正攻法と呼ばれるスキルやマインドがあります。
「どんなジャンルでも」というのがイメージ湧かないかもしれませんが、たとえば料理。
私は料理がうまくなりたいです！
手早く作れるようになりたいです！
だから、キャベツの千切りをめっちゃ早くできるように練習しました！
1時間かかっていたのが3分でできます！
うーん…とんかつ屋に就職するならお役立ちスキルでしょうけど(^^;
家庭料理でそんなに頻繁に、大量に作らないしw
…ていうか今日のおかずはグラタンですけど何か？ みたいな。
同じように、単品で食べるならおいしいけれど
今日の夕食、おかず全種類味付けがケチャップ！
あれ？今週肉ばっかりで野菜食べてなくない？
私肉じゃがだけは得意だから、毎日肉じゃがね！♡
こういうのって、料理がうまいとは言えませんよね。
もし、料理の段取り力を上げたとしたらどうでしょうか？
食材を切る順番
コンロを効率よく使うには？
この隙間時間に洗い物しちゃおう！ etc.
圧倒的に時短できます。
そこで生まれた時間をほかのことに使えます。
炒めすぎて焦げた、野菜のしゃきしゃき感がなくなった、なんてこともなくなります。
献立を組み立てる能力がつけば、料理のレパートリーは同じでも、飽きずにおいしく食べることができます。
栄養バランスも整います。
そういうのが本当のおいしい料理ですよね。
これは、バランスを考えるスキルです。
肉じゃがを肉じゃがと思わず、煮物の一種として考えられるようになれば、具を変えたり味付けを変えたりすることでいろいろな煮物系料理を作れるようになりますよね。
カレーやシチューだって作れちゃいますよね。
これは、物事を俯瞰して見るスキルです。
こういうスキルは、ほかの家事や会社での仕事でも活用できます。
結果、時間と心に余裕ができて、より自分のための時間を楽しめるようになったり。
ストレスが減って、ギスギスしなくなって、人間関係にもいい影響が出るかも？
どんなジャンルにも使える正攻法とは、こういうスキルです。
試行錯誤しながら、その正攻法を手探りで見つけていく…
も、いいと思います。
いいとは思いますが、すでにいろいろな人が成功している決まりきった知恵があるんだから、それを学べば早いですよね。
使った時間は取り戻せないし、残り時間も増やせません。
同じ時間を割くなら、実践することや、理想をかなえた自分をたくさん楽しむことに使いたいと思いませんか？
夢をかなえるためにまず身につけるべきスキルは、キャベツの千切りではない！！！w
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などなど、お気軽に教えてください。
次回以降のコラムの内容になるかもしれません。
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